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老年斑怎么形成的?年輕人也會長?

發布時間:2021-08-23 06:00:51
作者:北總皮膚損傷修復研究所


老年斑,在醫學上被稱為脂溢性角化病,屬于常見的良性皮膚腫瘤,多見于老年人,但也可能出現在30歲左右的人群中。雖不痛不癢,卻能分布于面部、手上、腳上、胸前等處,大小不等,且隨著年齡的增長,斑點會變大,顏色加深,對健康也越為不利,不禁令人擔憂。



1.老年斑形成的4大原因


老年斑,是角質形成細胞增生所致的表皮良性增生,但為什么有些人30多歲就開始長,有些人60歲依舊容光煥發,找不到老年斑的蹤影?它的形成和哪些因素有關?


新陳代謝功能降低


25歲是人體的分水嶺,新陳代謝開始走下坡路,不論是皮膚還是機體功能,都會逐漸走向衰退,尤其是步入中老年時期,更為明顯。


若飲食結構失衡,高油、高脂、高糖等食物攝入過多,脂質過氧化反應就會產生極微小的棕色顆?!?/span>脂褐質,但細胞代謝功能降低,產生的老年色素無法正常排出體外。加上衰老的組織細胞會喪失分解、排異等功能,新細胞形成又慢,也就形成老年斑了。



抗氧化物過少


正常情況下,人體內的自由基和抗氧化物處于一種平衡狀態。但中老年人的過氧化物歧化酶等抗氧化物活力、數量會降低,無法與自由基抗衡,導致過多的自由基開始破壞細胞膜,促使血清抗蛋白酶等失去活性,形成老年斑。甚至破壞基因,造成細胞變異,誘發各種疾病。



日曬過多


一般老年斑都會先出現在手上、臉上,與太陽光照有一定的關系。紫外線破壞皮膚表皮、真皮,造成膠原纖維斷裂,不僅會導致水分流失,還會引起皮膚變薄,出現皺紋、黑斑、老年斑等。

老年斑患者不宜長時間過多日曬,以防增加病變風險。



其它因素


老年斑的形成受多方面因素影響,如:遺傳、營養元素的缺失等也都會促使老年斑的形成。



2. 老年斑影響美觀,更影響健康


很多人認為,老年斑只是影響外表,不足為慮。但隨著醫學研究的深入,發現老年斑不僅會損害皮膚,還會沉積在心臟、肝臟等內部器官中,只是我們肉眼看不到而已。


大腦老化


大腦中淀粉樣蛋白沉積過多,也會形成大大小小的老年斑,預示著大腦老化,會損害腦細胞功能。尤其是60歲以上的人群中,腦細胞內的老年斑數量明顯增多,記憶力、認知力、思維靈活度等方面都會有不同程度的下降,也是造成老年癡呆的重要原因之一。



器官運作異常


人體的八大系統、三大循環會互相影響,新陳代謝降低、抗氧化物減少等對人體的影響是全方面的。當老年斑沉積在內臟器官中,會干擾正常細胞的功能,甚至阻礙細胞的新生,影響器官運作,誘發多種疾病。



血管硬化


脂褐質色素也會沉積在血管壁上,導致血管發生纖維性病變,降低其彈性、擴張性,誘發或加重動脈硬化。而血管遍布全身,當動脈硬化發展到一定程度時,心腦血管疾病的癥狀就更為明顯,也更為危險。



3.預防老年斑,要從根源做起


防治老年斑如果只從外在的美容方面出發,基本屬于“治標不治本”的方式。如何從根本上抑制或是清除老年斑顯得至關重要。除了做好防曬,均衡飲食,適當減少高脂肪食物的攝入外,可以從以下幾方面出發。


補充抗氧化物,提高新陳代謝


新陳代謝降低,抗氧化物減少、活性降低是形成老年斑的重要原因,但抗氧化物可以清除新陳代謝產生的自由基,從而促進新陳代謝,而新陳代謝也能提高抗氧化物的活性,兩者相互影響。

日常補充抗氧化物,不僅可以保護細胞,減少脂褐質的沉積,還能增強血管彈性,延緩機體的衰老。



4.簡單4招“抗衰老


①?攝入抗氧化物

白藜蘆醇是一種生物性很強的、天然的多酚類抗氧化物,不僅能清除、抑制自由基的形成,還能抑制脂質發生過氧化反應,并激活一些酶的活性,提高抗氧化能力,抑制斑塊的形成。桑葚、紅酒、花生、葡萄中都含有一定的白藜蘆醇。


②?適當多喝茶葉

茶葉中富含茶多酚,是抗氧化物質,可減緩衰老速度,防治動脈硬化等心腦血管疾病,阻礙基因突變;茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性,減少脂肪沉積在體內。也有研究顯示:每日飲3次茶的人,其新陳代謝率會提高4%,淡化斑的作用非常明顯。


③?保證充足的睡眠

睡眠不足,對機體的傷害是方方面面的,如:新陳代謝紊亂,內分泌失調,機體自動修復能力減弱,器官功能減退等。


④?長期堅持運動

每周保持3次30分鐘以上的運動,可以提高細胞新陳代謝的能力,而且肌肉越發達,基礎代謝率越高。



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